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Testosteron lebensmittel
Hier sind die 10 besten Lebensmittel mit Phytoöstrogenen, die dir bei niedrigen Östrogenwerten helfen, deinen Östrogenspiegel in die richtige Richtung zu lenken. Kreuzblütler werden immer wieder zu Recht als gesundes Lebensmittel für Frauen bezeichnet – und das in verschiedenen Lebenslagen. Andere sagen, Soja führt zu Brüsten, überschüssigem Östrogen und Nintendo Wii. Einige Untersuchungen zeigen, dass der regelmäßige Verzehr von Sojaprodukten wie Edamame, Tofu, Sojamilch und Miso zu einem Abfall des Testosteronspiegels führen kann. Auch bestimmte Lebensmittel können das Testosteron steigern. Nachfolgend eine Auswahl an Lebensmitteln, die nachweislich den Testosteronspiegel verbessern: Kürbiskerne: Getrocknet oder pulverisiert – dieses beliebte Superfood liefert viele wichtige Nährstoffe für die Gesundheit und hilft auch bei dem Muskelaufbau. 20 Lebensmittel, die Testosteron auf natürliche Weise steigern. Es gibt viele Lebensmittel, die den Testosteronspiegel erhöhen. Diese sind besonders nützlich für Menschen mit Muskelschwäche und einer Tendenz, sich häufig lethargisch zu fühlen. Was essen? – Lebensmittel, die Testosteron steigern können! Die natürliche Testosteronproduktion kann durch genügend gute Fette in der Ernährung gefördert werden. Fettfreie Diät ist sozusagen der komplette Testosteronkiller.
Bodybuilding wettkämpfe
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