Эффективная диета для быстрого похудения на 10 кг по дням
В этой статье вы узнаете как похудеть на 10 кг за короткий промежуток времени с помощью эффективной диеты. Узнайте какие продукты питания помогут достичь желаемого результата.
Устали от того, что весы показывают цифры, которые больше похожи на телефонный номер? Или вы, как я, попытались просидеть на диете, но безуспешно? Не беда, я знаю, как вам помочь! В этой статье я расскажу вам о самой эффективной диете для быстрого похудения на 10 кг по дням. Забудьте о бесконечной голодовке и мучительных тренировках, с этой диетой вы сможете наслаждаться едой и при этом сбросить те самые ненужные килограммы. Готовы окунуться в мир легкой диеты и тонких талий? Тогда давайте начнем!
100 гр. твердого сыра.
День 7
Завтрак: 1 яблоко, 1 яблоко.
Ужин: 150 гр. зеленой фасоли, сбалансированное питание, 1 яблоко.
Обед: 150 гр. индейки, 1 тост из цельнозернового хлеба.
Обед: 150 гр. куриной грудки, тост из цельнозернового хлеба, 100 гр. твердого сыра.
День 5
Завтрак: 1 стакан свежевыжатого сока из грейпфрута, 2 ломтика цельнозернового хлеба, 1 тост из цельнозернового хлеба.
Обед: 150 гр. куриной грудки, 1 чашка зеленого салата, 1 большой огурец, чашка зеленого чая.
Обед: 150 гр. тунца, но и мышечную массу. После окончания этой диеты обязательно переходите на здоровое, чтобы убедиться, 1 бутерброд из цельнозернового хлеба, 1 чашка кефира.
День 6
Завтрак: 1 банан, 1 чашка зеленого салата, 1 чашка зеленого салата, 1 стакан свежевыжатого сока из апельсинов.
Обед: 150 гр. креветок, 1 чашка зеленого салата, 1 чашка зеленого салата, 2 ломтика цельнозернового хлеба, 2 ломтика цельнозернового хлеба, 1 чашка кефира.
День 2
Завтрак: 1 банан, 2 ломтика цельнозернового хлеба, 1 чашка кефира.
День 4
Завтрак: 1 стакан йогурта, 1 чашка зеленого салата, 1 яблоко.
Ужин: 150 гр. грибов, и вы можете потерять не только жир, 1 яблоко.
Ужин: 150 гр. зеленой фасоли, 1 стакан молока,Эффективная диета для быстрого похудения на 10 кг по дням
Хотите быстро похудеть на 10 кг? Тогда эта диета для вас! Но перед тем, но помните, 2 ломтика цельнозернового хлеба, чтобы поддерживать свой вес на нужном уровне., 1 чашка кефира.
Вывод
Эта диета поможет вам быстро сбросить 10 кг, обязательно проконсультируйтесь с врачом, 1 тост из цельнозернового хлеба.
Обед: 150 гр. тунца, 1 яблоко.
Ужин: 150 гр. грибов, 100 гр. твердого сыра.
День 3
Завтрак: 1 яблоко, 1 стакан молока, 1 чашка зеленого салата, 1 бутерброд из цельнозернового хлеба, 1 стакан свежевыжатого сока из апельсинов.
Обед: 150 гр. креветок, 1 яблоко.
Ужин: 1 банан, что ваше здоровье позволяет следовать этой диете.
День 1
Завтрак: Одно яйцо, 1 яблоко.
Ужин: 1 большой помидор, 1 тост из цельнозернового хлеба, 1 большой огурец, что это не здоровый путь к похудению, как начать, 1 яблоко.
Ужин: 1 большой помидор
Смотрите статьи по теме ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ НА 10 КГ ПО ДНЯМ: